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唤醒你的幸福基因

http://www.newlova.com 2010-07-12 编辑:LAvA 来源:弥缝 点击:
 

斯瑞库马·拉奥(Srikumar S. Rao)的演讲《Plug into Your Hard-Wired Happiness》译文。

斯瑞库马·拉奥(Srikumar S. Rao)的简单介绍:致力于对于工作动机的研究。同时在哥伦比亚商学院,伦敦商学院,凯洛格管理学院等学院教书,其中在哥伦比亚商学院教授的MBA课程“创造力以及自我超越”深受学生喜欢,也引起广大关注。在这门课程中,他建议学生通过团队工作,以哲学视角来寻求属于自己的目标,并以此挖掘自身的创造力,最终找到通向幸福的道路。

  • 幸福与生俱来

我们一直都在追求幸福,因此在学习、工作、家庭等等上面辛勤耕耘。现在请你思考下“你需要得到什么而使自己感到幸福?”当我说这些时,想必你脑海中不少想法就已经蹦出来了,如更多奖金,更多旅行时间等等。甚至你可以写出长长一列我需要得到什么而使自己感到幸福的事情。但是我想说的是,所有这些你想得到的东西,你也可以不得到它们,而那些可以让你幸福的事情也有可能离开你

其实幸福与生俱来,你不需要得到任何东西,或成为什么样的人才能变得幸福。幸福是我们的天性,是我们DNA的一部分,你不可能不幸福。

  • 摒弃错误的幸福观

幸福是我们的天性,因此我们不可能不幸福。有些人就会反对了,他们会问“为什么我并不觉得我很幸福呢?”、“为什么我觉得我的生活糟糕至极呢?”其实这些问题的答案很简单,你花了一生的时间去学习怎样不幸福

我们学会了一种错误的幸福观*,我们错误地把“如果…,我就会变得幸福”当做了人生的准则 —— 如果我有更多的钱,我就可以去更多的地方旅行,所以我就觉得幸福;如果我能享受在热恋之中,我就觉得幸福;等等。“如果…就…”的模型根植在你的思想中。想像下十年前的自己,那时的你有想要的东西,而且你现在也有了,你觉得幸福了吗?

我们认为自己不幸福,是以为“如果…”的内容没有找对,而没有意识到“如果…,我就会变得幸福”的幸福观本身是错误的!我们陷入“如果…就…”的模型另外一个原因在于我们不愿意接受事情本身存在的模样,而是不断地试图去改变其本身。就像本来一座很美丽的彩虹,你却认为它的位置太靠右了一点,一定要它往左200米才说它美。

  • 专注和享受过程

每个人都想取得一些成果,并且觉得自己的投入就应该获得这些的成果。可是,我们虽可以控制自己的行动,但不能控制行动的结果,甚至有时结果和预期还背道而驰。这些难以掌控的结果,能使你开心也能使你悲伤。所以,于其投资于结果,我们不如投资于过程

20世纪NBA最伟大的篮球教练员约翰·伍登(John Wooden)在还是球员时说“每场比赛完,我对着镜子扪心自问,你是不是已经发挥了自己最大的潜力,如果是,那么分数并不重要。如果你并不接受这个分数,那说明你并没全力以赴。