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六道养生菜 睡眠质量吃出来

编辑： 时间：2008-03-08 点击：
关键字： 养生菜 睡眠质量 竹荪 银耳 桂圆蜂蜜红枣茶 话梅 淮山 西芹蜜豆
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　　桂圆蜂蜜红枣茶 　　为了使蜂蜜的营养成分不被破坏，尽量等红茶凉至温热再放入蜂蜜。另外可以在茶中放入切好的干红枣丝。 　　营养提示： 　　▲桂圆 　　因为含有大量有益人体健康的微量元素，早已成为一味良药。中医很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。其主要功能是安神，可治失眠、健忘、惊悸，也有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。 　　▲红枣 　　富含丰富的维生素和微量元素，甘甜温和、果肉饱满滑腻，具有补五脏、益脾养胃、养血安神的功效。对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。 　　▲蜂蜜 　　具有补中益气、安五脏，和百药、解百毒之功效。其抗过敏、抗疲劳、防治心血管疾病等多种功效。尤其对失眠患者疗效显著。
六道养生菜 睡眠质量吃出来
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