6天吃出润滑美肌美容食谱

       食补是女人养颜功课里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤，解决那些困扰你的美丽难题？为你介绍一套6日美容餐单，简单的菜式容易做，吃起来美味，而且美肤效果看得见！ 

嫩肤猪脚汤

 

 

第一天--嫩肤猪脚汤 

DAY 1 

Point: 增加肌肤的弹性 

猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。 

排毒弥猴桃色拉 

 

第二天--排毒弥猴桃色拉 

DAY 2 

Point: 帮助肌肤排毒 

水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。 

紧肤豆浆

第三天--紧肤豆浆 

DAY 3 

Point: 增加肌肤的细滑度 

豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。