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居家5招简便瑜珈修身美体

http://www.newlova.com 2008-03-07 编辑:Lovable 来源:瑞丽女性网 点击:
 

 

在这里给大家编排了一套促进血液循环的居家瑜伽体位练习,每天练习一套,改善手、足寒凉,并能修身美体。一起来试试吧!

居家5招简便瑜珈修身美体

推荐姿式1:站立直角式

1、站姿,双腿并拢。

2、吸气,双臂抬起,高举过头顶,拇指相叩。

3、呼气,上身向前平行于地面。

4、吸气控制姿势,呼气上身自然垂落放松。

 
 
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