居家5招简便瑜珈修身美体
http://www.newlova.com 2008-03-07 编辑:Lovable 来源:瑞丽女性网 点击:
推荐姿势3：坐立鹰爪式
1、瑜伽坐姿，手臂平行于地面，十指张开掌心向前。
2、吸气，十指弯曲成鹰爪状，收回至胸前。
3、呼气，手臂向两侧推展，十指张开。
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