瘦身顶级好习惯TOP10

 

　　行动八，将喝全脂鲜奶改为喝低脂鲜奶

　　天天喝鲜奶真的很不错，但是不妨改为喝低脂鲜奶，因为它的热量是全脂鲜奶的一半，但钙质与蛋白质却相同。

　　行动九，提早刷牙可以避免吃宵夜

　　清新的口气会让你抑制住而不吃宵夜。