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懒人7天美臂美背体操
- 干红美体操 [作用] 锻炼腰以上的部分，较短时间改善厚背，消除上臂的拜拜肉。 [练习时间] 坚持一个礼拜以上，每天2组，早起一次，睡前一次，每次15分钟。 [步骤] 1、选择两瓶干红葡萄酒（我用1998年750ML的容辰干红）。 2、先提前运动一下手臂，1分钟就好（因为接下来...
- 作者：Sam 发表于：2008-02-27 14:18:36 点击：69 评论：0 查阅全文...
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走步下蹲 2周肥臀变翘臀
- 现代女性应追求真正的时髦，不要让肥大的臀部和肚子隐隐看到。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。臀部扁平的人，必须通过锻炼肌肉来创造具有厚度的臀部，而且，既使采用相同的运动量，也务必以增加负荷的体操为佳...
- 作者：Jane 发表于：2008-01-31 13:57:00 点击：190 评论：0 查阅全文...
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导致肥胖不良姿势你占几条？
- 当我们的身体挺拔，每个部位都呆在正确的位置的时候，身材是很容易保持的。而正是由于一些不良的习惯，站没站相、坐没坐相，多余的脂肪就像那些灰尘一样，待在我们身体转角的位置，导致身材的变形! 颈部： 经常低头伏案书写颈部容易皮肤松弛，出现双下巴，两腮线条模糊...
- 作者：Lovable 发表于：2008-02-25 16:57:12 点击：41 评论：0 查阅全文...
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不节食!MM最爱瘦身法妙招
- 瘦身不一定节食的,看看MM如何使出瘦身妙招.洗浴,喝水甚至唱歌也能瘦身!...
- 作者：Wincy 发表于：2008-01-09 22:13:27 点击：60 评论：0 查阅全文...
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塑身衣，“塑身”吗？
- 入冬以来气温节节下降，厚重的衣服难免使人显得臃肿，塑身内衣顿时成了广受女性欢迎的香饽饽。然而，不少爱美女性认为长期穿着塑身内衣既能瘦身又可塑形，对塑身衣的认识还缺乏科学性。殊不知，所谓的塑身衣只是一个美丽的陷阱，长期穿着不但不能帮助女性减肥，反而会...
- 作者：bit 发表于：2008-01-21 21:27:36 点击：343 评论：0 查阅全文...
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向冬日发胖say goodbye
- 别在衣服下豢养脂肪 冬天的女人渐渐保守了。有围巾包裹不够颀长的脖子，帽子遮掩不够精致的大脸，大衣覆盖不够苗条的腰身，衣服穿得厚，曲线对于她们的威胁减弱了。在宽大的衣服下豢养脂肪，这是她们通常犯的错误。 不要等春天来了才着急，经验告诉你：正确的减肥需要...
- 作者：bit 发表于：2008-01-08 20:17:36 点击：138 评论：0 查阅全文...
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这样的“减肥食谱”,你敢试吗?
- 千奇百怪的减肥方法,要多怪有多怪,看看以下几种减肥食谱,你是否有这样的勇气去尝试呢?...
- 作者：Jane 发表于：2008-01-22 22:33:33 点击：131 评论：0 查阅全文...
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Office Lady十大减肥误区
- 不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是被这样几种观点牵着鼻子走，结果走进了减肥的误区。...
- 作者：Jane 发表于：2008-01-31 13:51:56 点击：239 评论：0 查阅全文...
