身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。所以一定要注意坚持锻炼，以保持体重，不要等到30岁以后再去减肥，那时就很吃力了。
20岁美女窈...
编辑： 发表于：2008-09-13 08:47:12 点击：123 评论：0 查阅全文...
入冬以来气温节节下降，厚重的衣服难免使人显得臃肿，塑身内衣顿时成了广受女性欢迎的香饽饽。然而，不少爱美女性认为长期穿着塑身内衣既能瘦身又可塑形，对塑身衣的认识还缺乏科学性。殊不知，所谓的塑身衣只是一个美丽的陷阱，长期穿着不但不能帮助女性减肥，反而会...
编辑：bit 发表于：2008-09-12 17:14:34 点击：470 评论：0 查阅全文...
夏天来临之际，许多人又开始了新一轮的减肥计划。减肥先要从排毒开始，看看超模们有什么排毒秘技！
1. 胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有:洋葱，木耳，香菇
2. 宿便是人体肠道毒素...
编辑： 发表于：2008-08-30 08:41:27 点击：53 评论：0 查阅全文...
不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是被这样几种观点牵着鼻子走，结果走进了减肥的误区。
(1) 脂肪是肥胖的...
编辑： 发表于：2008-08-28 09:37:11 点击：140 评论：0 查阅全文...
很多美眉想要快速瘦腹，普拉特不得不说是一种很好的运动。普拉提（关于普拉提）运动是一种静态的运动，讲究的是呼吸协调，可以边运动边听柔和的音乐来进入冥想境界，尝试练习一周你会惊奇的发现它的瘦腹效果！
瘦身减肥
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编辑： 发表于：2008-08-25 11:59:30 点击：38 评论：0 查阅全文...
听说过睡觉也可以瘦身吗?这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身，一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质。只要每天睡前或者洗澡前后，固定使自己的活动量达到一定程度，接着好好地睡一觉，起床就会有瘦身效果。
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编辑： 发表于：2008-08-08 22:37:51 点击：94 评论：1 查阅全文...
减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退……
1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜
减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮...
编辑： 发表于：2008-06-20 09:31:04 点击：1504 评论：0 查阅全文...
每个女人都希望自己的肌肤好些、再好些，体形美点、再美点。其实，只有寻找到每个人自然天性中的特质，才能在紧张的生活中舒缓压力，由内而外漂亮苗条起来！
你是哪种瘦身美肤类型
无论拼命使用护肤品，还是疯狂运动，或者魔鬼般节食，都很难让你达到期望中的样子。...
编辑： 发表于：2008-06-11 09:58:57 点击：1142 评论：2 查阅全文...
贪吃MM在这个季节怎么能管住自己的嘴呢？ 最近食欲是不是好的不得了？
经常对甜腻食物心生渴望，似乎永远都吃不饱一样，似乎只要嘴巴一闲着，心情就顿时不好了呢？是不是在每一次嘴巴甜蜜之后，原本刚好挂在小蛮腰上的皮带顿时感觉到了箍紧...
编辑： 发表于：2008-05-31 13:14:10 点击：135 评论：0 查阅全文...
肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只“大青蛙”，好丑。有没有想过，这是“假胖”，很可能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场“清腹”运动，让肠胃轻装上阵。今天我们就介绍一下平时在家中可以操作的方法哦。
肠...
编辑： 发表于：2008-05-15 11:12:18 点击：1122 评论：0 查阅全文...
