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春季女人瘦腰 20-30岁纤腰三大妙法

http://www.newlova.com 2010-03-11 编辑:夏 来源: 点击:
 

  时值春天,当你觉得全身懒洋洋百无聊懒之时,不妨实行你的瘦身行动。你或者是20岁,或者30岁,这里的专家将教你如何在春天瘦腰。

春季女人瘦腰 20-30岁纤腰三大妙法

  20岁美女窈窕术

  身体功能处于鼎盛时期,心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备"资源"。所以一定要注意坚持锻炼,以保持体重,不要等到30岁以后再去减肥,那时就很吃力了。

  健身方法:锻炼主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的锻炼。根据身体情况和经济条件,可以多参加一些省钱的运动,如舞蹈、慢跑、游泳等。舞蹈既能让女性产生兴趣,又增加身体的协调性,对结实身体线条也大有帮助,可以多多考虑这种瘦身方法。

  专家提示:在饮食上,不能一味地节食,这时候的营养不良,对健康损伤太大。此阶段不宜服用任何减肥药物以及接受任何瘦身治疗,以自然为最好。

春季女人瘦腰 20-30岁纤腰三大妙法

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