蒋雯丽《立春》之后疯狂减肥恢复身材[图]

　　第一、 对运动的态度决定了减肥的速度！

　　大家可能知道蒋雯丽是一个喜欢运动的人，虽然不是那种典型的运动狂，但一个运动的习惯已经让你终身受益了。当人处于活动状态时，会比休息时消耗更多的热量。以一个体重60.公斤的成人为例，在其它条件都相同的情况下，坐着看半个小时的电视所消耗的热量大约是30千卡；如果坐在办公室，他消耗的热量将会增加到两倍；而让他运动，比如打乒乓球等，那他消耗的热量就会增加到100千卡；半个小时跑步两英里，消耗的热量就会增加到接近160千卡；令人难以置信的是，爬半个小时的楼梯会消耗440千卡的热量。了解到相关的信息后该知道从事那些运动了吧，当然也不是都要爬楼梯，从事自己最喜欢的运动是最重要的，哪怕别闲着就是比较好的习惯。