安全快速减肥：师哥美女明星吃什么？

    “瘦风”席卷21世纪，大家出尽法宝，但谁的方法更好呢？衣服再漂亮也要合身才好看吧，所以找到适合自己的方法才是最好的。让我们赶紧来看看明星们是怎么做的，挑选适合自己的吧！

 

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　　5. 燕麦片

　　 外国好多减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。高纤麦片、麦片粥等是它不同的叫法啦。个人认为最好买那种煮着吃的，20多块钱一罐，可以煮好久了，那种小袋子包装用开水泡了就能吃的一般是加了牛奶香精什么的，热量会大些影响瘦瘦的效果。

　　 因为燕麦是粗粮，吃少量即能感觉到饱腹，如此可以达到少吃又不饿肚子的效果从而轻松减肥，所以很多女明星的食谱上都有它上榜呢，比如舒淇，名模辛迪。