当前位置 > 主页>美体>瘦身> 文章正文
 

完美腿形由9式开始

http://www.newlova.com 2008-01-09 编辑:bit 来源: 点击:
 

     虽然各种减肥的奇门绝术层出不穷,但是,相信我,运动减肥虽然比较辛苦,却是最有效的,它不但能够帮你减去多余的脂肪,更可以增加身体的活力,让你整个人从内到外散发出光彩。

 

1 幻椅式


开始吧,缓慢下蹲,就好像你的屁股下面有个椅子,注意你的膝关节不要超过脚尖,让小腿吃些力气,那样它会更紧实。

 

2 舞蹈式


接下来手臂上抬,并缓慢提踵,让脚尖撑地,让整个身体拉长,臀部和整个腿部都在收缩、收缩。

 

 
 
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
 

| 频道精选

 
 
精彩美图
  • "中戏宝贝"卢思思性感写真
  • 看安室奈美惠经典日系妆容
  • 好莱坞明星美国玉女米莎·巴顿性感写真
  • Jakkie Degg08超性感月历
  • 胡静精美水晶宫写真
  • 赤壁铜雀台——爆乳小乔张馨予写真照片集
  • 杨谨华半裸大秀熟女好身材
  • 拥有100%回头率的整体印花裙
  • 各色魔幻烟熏妆 谁更风情
  • 胡凯莉写真坦露身材 机舱上演赤裸诱惑
  • 名模张雪另类写真诡异性感
  • 汤加丽内衣写真秀美体
  • 人体模特张筱雨可爱照片写真全集
  • 三类OL穿衣有道赢得上司青睐
  •  
     
    Copyright ©2011-2012 NewLova 女乐网 专业,时尚,美容,美体,娱乐,女性网站.
    粤ICP备08006057号
    声明:本站部分内容来自网联网,若涉及到你的权益,请告知我们,我们将立即删除。