选择适合你的瘦身方式

 ◆ 生理特征

胃口好，若饿了，又吃不到东西，或误了正餐，便会很气恼，会迁怒他人。喜欢高蛋白质的食物如豆类、蛋类、肉类等；常觉得口渴；消化力不错，大肠蠕动正常，一天中会有一到两次排出松软油油的便便。

讨厌炎热的气候、喜欢通风佳、较凉爽的地方。就算不是很热，也喜欢打开电风扇，让四周有流动通畅的空气。

睡眠深沉，除非晚上水喝太多或天气太热，否则很少会半夜醒来。梦境多为彩色，较容易记住梦境内容。

若生病，多为发炎、发烧、起疹子、晒伤。若情况更严重的话，身体的灼热感会引发喉咙痛、溃疡、结膜炎、肠炎等等。火型其实含有火和水的成分，表现在身体状况上，会有很大的排尿量。若饮食和生活方式极端不利，压力太大时火型恶化，其肾脏容易早衰。心理上会产生心思不宁、易怒、脾气暴躁、挫折感或嫉妒心。

◆ 情绪表现

自我管理佳、自我要求也高、心思敏捷、喜欢依照自己所定的常规或计划行事。

因为有决断力和坚强的意志，一旦立定明确的目标，就能有效达成，是极佳的创业和领导人才。火的特质带给他们大量的精力和消化力，可是缺乏耐心、易怒、好斗。

有自己的想法，也喜欢与人分享自己的想法。然而在表达的时候，尽管不为他人接受，仍然会用强烈的方式，坚持己见。

喜欢买别致奢侈的物品，或参加有利个人进步的课程。

提案二：享受清凉

适合体质：火型人

 火型体质的你需要足够的清凉剂，这样身体才能感到舒适。你需要用清凉湿润来“灭火”，否则你就会患上传统的火型人的一些毛病，比如突然出大汗、皮肤生痤疮以及容易过敏等。

 运动计划：一切水上运动

毫不奇怪，一切水上运动项目都十分适合你，游泳就是最佳选择；林荫下散步也有益于你的身体。相反，热桑拿浴对你则没有好处。

 最佳的饮食：冷食

冷食是你餐桌上必不可少的首选食品，凉菜、凉面，甚至是冰淇淋都可以尽情享受。但是，辛辣调料对于你无疑是火上加油，但你适量的选择用茴香和藏红花等来调味也并不大碍。此类体质的理想去火饮料和食物是：奶制品、甜味水果、清淡的蔬菜和家禽肉类。

 每日养生建议：

如果你晚上能选择带有清凉性的精油对全身肌肤进行按摩的话，一定能每晚都有美梦。因为它们能起到安神作用，对内火较旺的你还能缓解燥热感。