选择适合你的瘦身方式

风型的情绪转变无可预期，而他们的行为比起火型、土型来看，也显得没有规律。

极端的风型会在生活各方面表现出不规律；譬如说该吃正餐时不吃，睡觉、休息也无法定时，有时会表现强烈的兴奋、热情，但往往只有五分钟热度，而且激情过后竟表现出好像完全遗忘的样子。

同一个问题，隔半个小时再问风型人，可能会得到完全相反的答案。我有个风型的友人常出国旅行，每当旅行社的人问他要上午还是下午的班机，一时之间他会觉得答不上话，严重的时候会“啊……啊”的半天，像是有口吃的样子，其实这只是风型犹豫不决加上容易紧张造成的短暂现象。

提案一：追求安宁

适合体质：风型人

对于风型体质的你来说，最大健康障碍可能就是出现在神经系统，例如容易失眠、头痛等。所以对于你来说，平静的心态、安静的环境温和的饮食很重要。所以你不管多忙，一定要每天抽出至少半个小时的时间来独处，给自己安静放松的空间，并要养成规律。

运动计划：瑜伽是首选

瑜伽是让你2008年最值得去完成的运动选项。它能让风型体质的你，消除易激怒、易紧张的情绪，并缓解因失眠而带来全身不适。

最佳饮食：热饮料和甜食

热饮料和所有甜食均能起到让你安静的作用。热巧克力或热牛奶尤其适合你，需要提醒的是，辛辣、苦和酸涩的食物对你非常不利，最好能完全回避。

每日养生建议：

早上练完做瑜伽再对身体进行按摩，可以让你的一天精力充沛；午饭则以热食为宜，如果有条件的话，应当午睡片刻；而晚上早早上床休息则是让你保持健康的好选择。

火型人

 

◆ 外观特征

火型的人身材中等、骨架属一般大小，比例平均。所以火型人胖起来也会胖得满匀称的，甚至还挺好看的。

若下定决心，要瘦要胖都能轻易做到。眼睛颜色多为浅色系，如浅咖啡色。

皮肤、头发都偏油性。肤色较白，易晒伤、易生斑点。发质细而柔软，多直发，可能有少年白或偏红黄色系。若天生发色带点红色调，不管是风型人或土型人，便会有火型的一些特色。手部温暖，脉搏强而有力。指甲有弹性，相当强健。容易出汗，循环良好。