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4个方法全身排毒 彻底清除身体毒素

4个方法全身排毒 彻底清除身体毒素

身体排毒是美丽的保证,体内毒素排不出来,不仅影响美丽,还会影响健康,因此,排毒真的很重要,势在必行了,那么怎么进行身体排毒呢,下面教大家几个有效的身体排毒方法...
编辑:wendy 发表于:2015-07-14 14:43:11 点击:166 评论:    查阅全文...
实用健身术 粗腰肥臀大象腿通通远离我

实用健身术 粗腰肥臀大象腿通通远离我

  到了冬季,运动量减少,可食欲在增加,女性最易发胖的三个地方就是腰部、臀部、腿部,赶紧做简单的瘦身操,让肥肉远离你! 告别水桶腰!       STEP1:身体平躺在地面,双手扶于耳际,但不要抱头。双脚抬起,膝部弯曲,大腿与腹部的角度...
编辑: 发表于:2009-08-29 10:40:32 点击:422 评论:    查阅全文...
选择慢跑 美好身材不是梦

选择慢跑 美好身材不是梦

  天气渐渐的凉快起来,在这秋高气爽的时节里如果还没有出游计划的话,不妨是给自己身体塑形的好机会,如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚,穿上透气的运动衣装,换上舒适的运动鞋,找一条适合...
编辑: 发表于:2009-10-26 19:39:41 点击:311 评论:    查阅全文...
俯卧撑运动可反映健康状况及抗衰老能力

俯卧撑运动可反映健康状况及抗衰老能力

美国媒体近日发表了关于俯卧撑的最新研究结果,“俯卧撑运动能够很好地反映出一个人的健康状况。”   能检测身体每一个部位   俯卧撑运动是身体状态的晴雨表。它能检测到身体每一个部位,包括胳膊、胸、腹、臀和腿部的肌肉群。它要求全身紧绷成平面状...
编辑:LAvA 发表于:2008-07-03 09:24:28 点击:1062 评论:    查阅全文...
健身房里小美女真人秀减肥招

健身房里小美女真人秀减肥招

    教练/力美健 林芝   量身订“瘦”     减肥瘦身是女人永远热衷的话题。夏天来临,不用日晒雨淋的各种健身房运动自然受宠,可想要塑造完美身材,就必须量身订做适合个人具体情况的健身方案。对症下药,还有什么是“瘦&rdq...
编辑: 发表于:2008-09-08 14:13:14 点击:788 评论:    查阅全文...
十大韩国完美身材男女艺人逐个睇

十大韩国完美身材男女艺人逐个睇

  在由20位专业健身教练通过问卷的方式的韩国完美身材艺人评选中,性感歌手米娜力压李孝利、玄英等女星,同权相宇一起分别登上男女艺人榜的首位。此次韩国完美身材艺人评选一同入选的明星还包括赵仁成、张东健、姜东元、宋慧乔及韩佳人等: 韩国完美身材女艺人篇...
编辑: 发表于:2008-06-19 20:24:08 点击:3341 评论:    查阅全文...
打造“V”型性感美人肩

打造“V”型性感美人肩

肩膀或者说是三角肌实际上由三个部分组成。在我们做力量训练的时候,我喜欢每一个部分做一项运动来锻炼它们。 主要有:在三角肌前面的提升点,下一个是中间部分的提升点,后面的提升部分在背部,它可以帮助阻止你的肩膀向前转。 强壮的肩膀可以让你在生活中做事情更...
编辑: 发表于:2008-05-02 11:23:15 点击:871 评论:    查阅全文...
健身房球操 修炼性感美臀翘臀

健身房球操 修炼性感美臀翘臀

满、厚实有肉的美臀是箩霸洛佩兹成为当代最性感美女的最重要武器。可如何拥有结实漂亮的臀部呢?本期记者特别锁定健身房,详细介绍两种针对性强的运动来帮你收紧臀部肌肉,改善臀部线条,塑造拥有靓丽翘臀的动人曲线美。 流行舞:雕塑臀形 一般人认为力量训练和形体训...
编辑:Sam 发表于:2008-03-21 11:15:19 点击:1349 评论:    查阅全文...
超流行的韩国MM瘦大腿体操

超流行的韩国MM瘦大腿体操

韩国人注重礼仪风尚,良好的仪态及体型是现代韩国MM所推崇的,在这里,我们特别举例能够舒展身体,让身姿更加挺拔的辅助运动,在看电视剧的同时,也可以顺便 塑身 哦! 美体操1:韩国MM瘦大腿美体操 仰卧在地板上,腿抬高至与地板呈90度,手放在臀部下。多使用下腹部的...
编辑:saha 发表于:2008-03-21 11:19:28 点击:897 评论:    查阅全文...
OL办公室午间休息高效下蹲减肥法

OL办公室午间休息高效下蹲减肥法

作为OL的你是否觉得整天坐在办公室很容易长胖呢?其实利用午间休息的时间也可以运动减肥,下面介绍下蹲减肥法助你高效瘦身。 面壁下蹲法: 两脚并拢,周身中正,重心放在前脚掌上,彻底蹲下后再缓缓上起。 上班族保健除了合理饮食外,适量运动是最好的健身方法。现在推...
编辑:Lovable 发表于:2008-03-17 17:26:03 点击:860 评论:    查阅全文...
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