拍拍打打美胸操打造迷人胸部曲线

　　●碰肘操令胸部坚实、集中

 

 

拍打美胸step4

 

　　步骤：

　　1握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。

　　2保持姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。