0.618食物黄金分割点揭秘

    “黄金分割”——0。618，这个奇妙之值，不仅是美学造型方面常用的一个比值，也是一个饮食参数。日本人的平均寿命多年来稳居世界首位，膳食合理是一个主要因素。在他们的膳食中，谷物、蔬菜、优质蛋白、碱性食物所占的比例基本上都达到了黄金分割的比值。

    喝5杯水人体内的水分占体重的61.8%，不计出汗，每天失去和需要补充的水达2 500毫升。其中半固体食物供给的水和人体内部合成的水约1 500毫升，又大约占61。8%。其余1 000毫升需要补充，才能保持水平衡。因此，每人每天至少要喝5杯水。