目前，吃粗粮成了一种时尚，但郑州大学医学博士吕玉民提醒说，粗粮不可过量食用，否则将影响健康。
在一些大型超市里，窝窝头、小米饭、八宝粥的价格不断上涨；一些单位餐厅也增加了玉米面等粗粮食品。曾经退居“二线”的粗粮又开始回归餐桌。...
编辑： 发表于：2008-05-05 09:52:57 点击：67 评论：0 查阅全文...
前天偶然在网上看到大S的排毒美容治便秘的小窍门，如获至宝，因为本人实在是因长期便秘困扰，尝试过无数种对大部分人都有效的方法，如香蕉、蜂蜜、决明子、普洱等等等等；
先介绍下用料吧：快熟即食麦片+葡萄干+鸡蛋，干吃，不能喝水；
标准吃法...
编辑： 发表于：2008-04-30 10:47:20 点击：404 评论：0 查阅全文...
若想永久减肥，最好方法是慢慢来，关键是在生活方式上稍作调整。0.45公斤脂肪相当于3500卡路里。通过控制饮食每天减少500卡热量再加上适量运动，每周可减少0.45公斤体重。如果仅是为了保持现有体重，多数成年人只需每天减少100卡热量即可避免增重一斤左右。
下列类似简...
编辑： 发表于：2008-04-21 11:10:36 点击：168 评论：0 查阅全文...
咖啡因会限制运动过程中心肌的血流量。
瑞士研究人员发现，运动前饮用咖啡，可能会对心脏造成不良影响。这是因为咖啡因会限制运动过程中心肌的血流量。研究人员以18名健康的年轻人为研究对象，通过监测发现，未运动时咖啡因不会影响心肌的血流，但是服用咖啡因片剂...
编辑： 发表于：2008-04-08 08:21:45 点击：30 评论：0 查阅全文...
天气转暖，面对新鲜脆嫩的蔬菜，许多人会选择生吃。对此，国家蔬菜系统工程中心副研究员唐晓伟提醒消费者，蔬菜所含营养素，例如维生素C及B族，很容易受到加工及烹调的破坏，生吃有利于营养成分的保存。但是，并非每一种蔬菜都适合直接生食，有些蔬菜最好放在开水里焯...
编辑：Hell 发表于：2008-03-29 19:17:36 点击：80 评论：0 查阅全文...
时下，营养性疾病已经成了人类健康的头号杀手。因此，人们开始寻找所谓的健康饮食方法。专家介绍，凡事都要讲科学，营养饮食也要科学合理，更不能矫枉过正。 光吃素食不利于长寿 有人认为，吃素对健康有益,可以长寿，结果反而造成营养不良、身体抵抗力下降。其主要原因...
编辑：Sam 发表于：2008-03-27 16:57:35 点击：39 评论：0 查阅全文...
如何把乌龙茶喝到位 今年流行喝乌龙，人参乌龙、冻顶乌龙在茶市里热得烫手。其实，乌龙的板眼还是蛮多的，把乌龙喝到位也是不容易的事。 乌龙茶也称青茶，是介于绿茶(不发酵)和红茶(完全发酵)之间的一类半发酵茶叶。因 此，它具有绿茶清香的气味和红茶甘甜的口感，并且...
编辑：Sam 发表于：2008-03-27 12:11:30 点击：77 评论：0 查阅全文...
在本文，我们把一些常见的饮食观念误区陈列如下，旨在2008年为读者提供一些有价值的健康指导。 误区一：低脂肪饮食减轻体重 ； 事实：美国人大多都吃低脂肪食品，但他们中的许多人仍越来越胖。这足以说明上述观点是错误的。美国通过一次全国范围内的调查发现，在过去14...
编辑：LAvA 发表于：2008-03-26 08:37:36 点击：79 评论：0 查阅全文...
我们身体的疾病，大都是因为我们体内毒素长久积累。不管糖尿...
编辑：LAvA 发表于：2008-03-18 08:40:39 点击：197 评论：1 查阅全文...
春天是养肝的季节，夏天则重养心、清火。在中医理论中，肝属木，心属火，若木旺就能生火，心与肝息息相关，意思是春天若能把肝养好，夏天暑热、阳气太盛的情况就能减缓。而春天养肝适合以补血方法，因为肝属血，所以像葡萄干、龙眼干、糯米甜糕这类补血、健脾胃的食材...
编辑：LAvA 发表于：2008-03-16 01:10:58 点击：124 评论：0 查阅全文...
