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月经期间女性九大饮食原则

http://www.newlova.com 2008-02-23 编辑:Sam 来源:瑞丽女性网 点击:


月经期间女性九大饮食原则


  2 多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。

 

 

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