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消除抑郁14法

http://www.newlova.com 2008-02-19 编辑:saha 来源:瑞丽女性网 点击:
 

美国学者托尔认为,不同的人进入不同的抑郁状态,只要遵照以下十四项规则,抑郁的症状便会很快消失。

这十四项规则包括:

专家座堂:消除抑郁的14法

1、必须遵守生活秩序,与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班;从稳定规律的生活中领会自身的情趣。

2、留意自己的外观,自己身体要保持清洁卫生,不得身穿邋遢的衣服,房间院落也要随时打扫干净。

3、即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作。

 

 
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