脑保健常做手部小动作
http://www.newlova.com 2008-01-24 编辑:Hell 来源:NewLova 点击:
手是女人的第二张脸，在日常手部的保养中，手部运动不但可以使手部柔和、灵巧，而且能增进血液循环，连同皮肤和指甲的色泽也都会转向红润。JMS又知不道知道，手是日常健脑的最好活动部位，上班族和学生常做手部运动，可以加强记忆力、祛寒解表、消除疲劳。老年人常做手部运动，可以预防脑部衰老、加强脑部血液循环，减少痴呆症、脑梗和中风的发生概率。
旋转拇指 如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转，旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且让人觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1~2分钟即可。
自我握手 作为养生方法加以利用，最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际，左手拇指抓住右手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5~6次。
手指交叉 当感到大脑反应迟钝、注意力不集中�保环涟阉质种附徊娴呐ぴ谝黄稹Ｄ持皇帜粗冈谏辖徊嬉换岫螅倩怀闪硪恢皇帜粗冈谏稀Ｈ缓蠼种讣獬蜃约海⑹顾滞蟮哪诓嗑×拷艨吭谝黄稹７锤唇屑复巍�
旋转网球 双手夹住网球，缓慢而有力地旋转，通过网球对整个手掌进行刺激。还可以把双手指叉起来，夹住网球按3秒钟后分开，如此反复进行多次。
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